“骨质疏松”等于骨质疏松症？关于骨质疏松，这7个误区要避开 _健康小知识

随着人口老龄化问题的出现，老年性疾病越发普遍，其中就包括常见的骨质疏松症，对于骨质疏松很多人只是听过这个词，对于骨质疏松的防治却并不了解，因此在防治过程中就会走上很多的误区。

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错误认识一、“骨质疏松”等于“骨质疏松症”
二者虽然相似但并不相同，根据世卫组织定义，骨质疏松症属于代谢骨病，标准为与正常人相比，骨量降低2.5个标准差以上才为骨质疏松，而小于这个标准仅仅是“骨量减少” ，而很多老年人的骨质疏松问题就是属于“骨量减少” ，因此不属于“骨质疏松” 。

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错误认识二、依据自身感觉判断骨质疏松
在部分老年人的思想里，认为只要自身没有腰腿疼痛以及血钙不低，自身就属于健康情况，事实并非如此，骨质疏松症患者早期表现不明显，因此容易被忽视，等到腰酸背痛的时候再进行检查，此时已经属于骨质疏松症。
并且多数的骨质疏松症患者血钙含量并不低，因此不能错误地将血钙含量和骨质疏松问题挂钩。

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错误认识三、骨质疏松都是缺钙
虽然说钙元素是骨骼主要组成，然而骨质疏松并非全是缺钙引起，骨质疏松的真正元凶是体内钙调节激素失衡，从而导致骨质流失过快进而引发骨质疏松症，因此仅仅是补钙难以有效解决骨质疏松的问题。

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错误认识四、骨质疏松患者不能运动
很多患者在患上骨质疏松症后便会刻意减少运动次数，担心运动导致骨折，实际上，运动能帮助我们人体保持正常的骨密度和骨骼强度，而且在阳光下锻炼还能够刺激人体合成维生素D ，从而促进钙元素在体内的吸收，因此运动对于骨质疏松症好转是有利的，因此对于骨质疏松症患者而言是适宜进行一些运动的。

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错误认识五、年轻人不会得骨质疏松
根据最新数据统计，不少20到30岁的年轻人也会患上骨质疏松症的问题，这与年轻人不良的生活习惯如缺乏运动，长期宅在家中，烟酒不离等这些都会导致体内钙元素摄入不足，使得维生素D不能够充足地合成，从而导致骨质疏松问题的出现。

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错误认识六、骨质疏松属于小病，无需过于重视
事实并非如此，根据数据统计，骨质疏松症具有很高的致残率和致死率，因此骨质疏松症患者很容易出现骨折，而且多发于老年人的髋部，一旦发生骨折，很容易导致患者长期卧病在床，严重地影响患者的生活质量。

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错误认识七、钙元素可以多多补充
【“骨质疏松”等于骨质疏松症？关于骨质疏松，这7个误区要避开】由于缺钙容易诱发骨质疏松，因此很多人认为可以多补钙，其实钙元素摄入过量的话反而有害，容易加重胃痛便秘等问题，情况严重还会引起高钙血症，因此补钙前最好是前往医院进行血钙检测，在医生的指导下进行补钙。