牛肉|天然“养肝王”已找到，每天敞开吃，助你清肝明目，肝脏变年轻红豆|营养膳食

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肝脏肩负代谢、解毒、免疫、藏血、分泌胆汁等五大职能，被称为“将军之官” 。一旦肝脏出现问题，健康的身体就不复存在。

肝癌这两个字，人们现在听得越来越多，究其原因还是由于肝脏没有痛觉神经。发病初期，人们不会感到疼痛，很容易被忽视。肝脏一旦出现病痛，一般也是中晚期了，最佳治疗时期错过，病情就会恶化。
身体有这4种症状，或是肝脏已经发生病变
1、面色蜡黄
肝脏状态是否健康可以直接从脸上的肤色看出来，发现某人脸色异常发黄时，就要警惕肝脏病变的可能。
肝功能不全者，会导致胆汁分泌异常，出现胆红素超标的情况，胆红素随血液流入面部，就会造成肤色就会逐渐变黄，没有气血。

2、口气异常
与人交谈时，对方常感到你口气难闻清晨，会让人瞬间失去自信，面临尴尬。
即使刷了牙、吃了口香糖，也会有口臭现象。而这样严重的口臭现象说明肝功能下降，解毒功能紊乱，体内毒素积存良久，部分毒素只能通过能呼吸道逆行排出。

3、面部雀斑增多
肝内毒素积存过多，面部就会呈现明显的丑态，尤其是长出黄褐斑让女性的花容无光、很难受欢迎。
原因在于，肝脏排毒功能降低后，会引起毒素沉积在皮下组织，从而引起大量的色斑形成黄褐斑，看起来异常难看。

4、眼睛分泌物多
一些人早晨起床后，眼睛会有明显的不适，睁不开眼睛，分泌物增多的现象，让人看后会觉得很不雅。
这其实是肝脏被病菌入侵导致的。眼睛是肝脏健康与否的门户，眼睛好则肝好，眼睛有问题则肝也很有可能有问题。
肝脏解毒能力下降，毒素就会沉积体内，眼睛周围就会有眼屎变多的情况。

导致肝毒积存的原因主要是饮食不节，保护肝脏要注意忌口2种食物：
1、油炸食物
导致肝毒产生的原因之一，就是油炸类等高热量食物，经常吃油炸、烧烤、爆炒类食物会产生大量的卡路里。
超过肝脏代谢能力的热量会导致肝内毒物在体内积存，从而对肝脏造成损伤，导致肝脏疾病的发生。

2、腌制食物
腊肉、火腿、咸菜等是腌制食品中比较常见的食品，此类食品不能长期食用。
因其在制作过程中，会有亚硝酸盐的加入，经过肝脏代谢生成亚硝酸铵物质，这类物质可引起肝功能损害，引起肝脏组织病变，因此不建议多吃。

欲想肝脏健康，远离肝病，坚持每日做3件事
1、多吃对肝脏有益的营养物质

2、每天参加体育锻炼
实验证明，体育锻炼可以提高人体免疫力，让肝脏排毒和代偿能力得到加强。