“秋冻”究竟有没有道理？应该怎么“冻”？一文学习下 _健康小知识

叶落知秋，每年的这个时候，年轻家长们都要围绕着“是不是要春捂秋冻”这个问题，纠结三天三夜。
让娃“秋冻”吧，担心娃生病；“不冻”吧，又怕忽略了先贤智慧的结晶，降低了娃的抵抗力……
“秋冻”究竟有没有道理？应该怎么“冻”？今天，就让我们来聊聊爸爸妈妈关心的这些问题。

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“秋冻”有道理吗？
还真有。
秋天天气是逐渐变凉的， 10月以后，我国大部分地区气温虽降至10～20℃ ，但一般还是“凉而不寒” 。
过早给娃穿上厚衣服，孩子的身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温的能力会下降，抗寒能力也会随之下降。
另一方面，孩子新陈代谢非常快、产热高，需要不断散热。过早增加衣物，稍一活动就出汗，被风一吹更容易感冒。

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所以说， “秋冻”的重点在于，跟随温度的变化，慢慢给娃加衣即可。
另外，爸爸妈妈需要非常注意的是，娃的有些部位，不仅不能“秋冻” ，还需要捂好了！
这些部位不能“秋冻”
01
｜肚子
小肚子要是受凉了，就可能会伤害到娃脆弱的，还在发育中的脾胃，从而导致腹泻、呕吐等病症，因此，一定要给娃的肚子做好保暖工作噢。
02
｜脚丫
脚部神经末梢非常丰富，所以脚部对于外界的温度变化就很敏感，年幼的孩子更是如此。
如果娃的小脚丫受凉，那么全身都很难暖起来。所以，秋季要给娃穿上合适的袜子和长裤，保护好小脚丫，如果袜子被弄湿或者弄脏，也最好要及时换掉，保持脚部干爽。

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03
｜背部
娃的背部也是不能受冻的部位，给宝宝背部适当保暖，可以预防疾病、减少感冒。
换季时节，如何穿衣？
刚才我们说了， “秋冻”有道理，但需要“捂着”的部位也不少。屏幕前的家长可能已经“在线抓狂”：又让冻又让捂的，这衣服到底要怎么穿？

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首先，使用万能的“洋葱穿衣法” ，就能解决换季时分娃的穿衣难题。
顾名思义， “洋葱穿衣法”就是指一层一层给孩子添加或者减少衣物的穿衣方式。
“洋葱”穿衣法
在衣物的选择上，内层可以是材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣；
【“秋冻”究竟有没有道理？应该怎么“冻”？一文学习下】中层可以穿相对保暖的衣服（如毛衣、卫衣等）；
外套可以选择防风的夹克，以应对天气变化。
这样的穿衣策略相比一件厚外套更灵活舒适，能更好地达到保暖又不厚重的目的。
再者，善用帽子、马甲、斗篷等物件也能帮助娃很好地渡过这个季节。
头部是幼儿的主要散热部位，寒冷的天气出门，给娃戴上小帽子，时髦又保暖；
马甲/背心也是非常实用的穿搭配件，既能做好腹部的保暖，也不容易影响娃的手臂活动，具有很好的灵活性；
而对于还没有学步的宝宝，斗篷就是集挡风、易穿脱于一身的衣物了。

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最后，这几种衣物不要选！
01带拉链的裤子
带拉链的裤子存在夹到孩子皮肤或者身体的风险。一般来说，孩子的裤子选择宽松易穿脱就可以了。