对于宝宝来说，喝水的正确打开方式又应该是什么样的呢？一文了解 _健康小知识

不知道从什么时候起， “多喝水”成为了“包治百病”的代名词。
成年人之间不仅经常用这句话“寒暄” ，很多家长对待宝宝身上出现的一些小问题，也自然而然地想用“多喝水”来解决：
宝宝便秘？喝水！
宝宝腹泻？喝水！
宝宝咳嗽？喝水！

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这不禁让人疑惑， “喝水”真的有如此万能吗？对于宝宝来说，喝水的正确打开方式又应该是什么样的呢？
今天我们就来一起讨论这个问题。
什么情况下不能盲目喝水
喝水受欢迎的原因之一是无添加。在许多人的观念中，无添加=不致病，不致病=健康。
然而，健康并没有一套因果如此简单的公式，在下面这些情况中，盲目多喝水可能不仅没有益处，还有害处。

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宝宝咳嗽：喝水没用
适当地喝水，可以稀释痰液，舒缓宝宝因为频繁咳嗽而不舒适的喉咙，产生缓解症状的作用。
正因如此，有部分家长就认为这是喝水带来的“药效” ，这样的想法是不对的。

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宝宝便秘：喝水作用不大
影响孩子胃肠道功能的主要因素是饮食、代谢和精神方面的因素，对症下药的方式应该是保证膳食纤维和益生菌的适量摄入，喝水并不是有效的方式。
宝宝腹泻脱水：喝多了有害
因为腹泻导致的脱水，体内的矿物质已经流失得比较严重，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。

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什么情况下宝宝需要喝水？
了解了宝宝不需要喝水的情况，我们再来看看，什么情况下宝宝需要喝水呢？
家长可以根据宝宝的排尿情况来判断：
尿量充足（不到3小时就尿一次）、颜色浅黄、清亮——说明宝宝喝的水已经够了；
尿量少（3小时以上还没尿尿）、颜色深、浑浊——需要适量喝水。

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这些“水”不适合给宝宝喝
当宝宝缺水的时候，应该给宝宝补充什么样的水分也大有学问，有些“水”虽然看起来好，但却并不适合1岁以下的宝宝：
#矿泉水
矿泉水中矿物质较多，但具体含量各不相同，如果过量，会给宝宝的肾脏带来不必要的负担。
保险起见， 1-2岁的宝宝最好都不要饮用矿泉水。

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#果汁等饮料
果汁饮料并不同于水果，其中并没有太多的纤维素，除了带给宝宝蛀牙、肥胖、营养不良的隐患之外，还有可能培养宝宝不好的习惯——喝惯了可口的饮料，导致难以接受白开水，甚至因为饮用大量饮料带来的饱腹感，而不愿意吃正餐。其他汽水、调味牛奶也是如此。

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#含咖啡因的饮品
咖啡是很多人的“工作日必备饮品” ，但这份“振奋”却不是宝宝需要的。
轻量的咖啡因就有可能引起他们的胃部不适、紧张、心悸。类似的，茶、能量饮料也最好不要给宝宝饮用。

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喝水非小事，这些知识点大家都记住了吗？
【对于宝宝来说，喝水的正确打开方式又应该是什么样的呢？一文了解】干燥的秋天到了，关于宝宝喝水，你还有什么样的问题？我们评论区见！