糖友多留心，血糖忽高忽低，4种行为或是“元凶” _健康小知识

人体内的血糖水平会随着外界的因素不断的变化，而糖尿病患者需要始终将血糖保持在标准范围内，才能更好地保护心脑血管，以免诱发损伤。当人体内血糖水平超标时，身体也会出现很多异常的症状，如果你能及时发现，及时降糖，健康也能受益。
手部出现3个异常，糖友警惕血糖不受控
在血糖水平超标后，人们不妨看看自己的手，发现3个异常变化，要警惕血糖不受控制了。

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异常变化一：手指发麻、刺痛
当血液中的糖分不断升高，可能导致体内的血液循环受到影响，更容易出现四肢供血不足的问题，表现出手指发麻、刺痛等问题。而且这种症状可能会频繁地发生，在毫无征兆的情况下出现，又慢慢好转。
异常变化二：手部皮肤瘙痒
血液中的糖分升高，也可能让皮肤受到刺激，比较典型的症状就是难以忍受的瘙痒。糖类物质会影响人们的皮肤稳定，长期处于较高的血糖水平下，也会让人体更容易带来皮肤损伤，甚至出现环状的肉芽肿、皮肤干燥等问题。
异常变化三：手指关节伸不直
手指关节是相对比较灵活的，但是在长期处于高血糖水平下，很可能导致手指关节处发生病变，影响手指的灵活度，更容易出现关节变形等问题，手指的关节肿大，无法正常弯曲。
当你发现这些手部的异常后，都建议你及时去查一查血糖水平。长期处于血糖水平超标时，带来的危害可不止这些。如果你平时还经常做4件事，更容易发生血糖波动。

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糖友多留心，血糖忽高忽低， 4种行为或是“元凶”
首先，喜欢喝饮料的糖友，多留心
平时喜欢喝一些茶饮料或者酸奶、果汁等饮品的糖友，也可能在无形中摄入了很多的糖分。可以看看产品的配料表，是否有果葡糖浆、白砂糖等，这些都可能引发血糖波动。就算是鲜榨的果汁，也可能破坏其中的果糖，产生更多的游离糖。
其次，胃口欠佳，不吃早饭易诱发血糖波动
有些人觉得不吃早饭有助于控制血糖，事实上，早餐能够调动人体内的胰岛细胞分泌胰岛素。如果不吃早餐，反而可能引发全天血糖都比较高，更易伤身。
第三个行为是感到口渴后再喝水
在炎热的夏天，人体更容易觉得口渴，蒸发很多的汗液。而对糖友而言，在感觉到口渴后再喝水，身体其实已经严重缺水了，更容易升高血糖水平，带来身体不适。
最后一个行为是作息混乱，睡眠不足
晚上总是睡不好觉，也可能扰乱身体代谢的节奏，导致人体长时间保持在较高的血糖水平下。精神持续保持亢奋，也可能引发胰岛素抵抗，血糖不断升高。
经常做这4件事的人，也可能因此更容易出现血糖忽高忽低的问题，对健康也是一大威胁。

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为快速降糖，多吃一片药行吗？
在发现血糖升高后，有些人当机立断，多吃一片降糖药，希望能尽快地稳定血糖。但这样的做法真的管用吗？
降糖服用的药物，大多能够起到较好的稳定血糖的左右，这自不必说。但为了迅速降糖而额外服用降糖药的做法，其实风险也不小。这里主要分析3点。
首先，超剂量用药安全性，要打个问号
并非所有的降糖药都能随便增加剂量，擅自增加药量，也可能导致副作用也成倍出现。对不同体质的糖友来说，超剂量用药对健康的负担比较重。