糖尿病人怎么才能健康长寿？建议多学习下 _健康小知识

咨询最多的疾病

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由于疫情，我每天基本都是网上看病，问诊最多的是糖尿病了。
糖尿病在各种多发的常见病中，很容易出现急慢性并发症，特别是一不小心的情况下。
比如，吃饭吃多了，休息不好，或者饿到了，其中低血糖，酮症酸中毒都是急性并发症，很危险，还有其他的心、脑、肾、眼睛等器官的并发症，各个也要命。
所以，糖尿病患者自我管理很重，这些基础的知识能让患者血糖平稳，健康快乐。
一、糖尿病日常用药注意事项

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【糖尿病人怎么才能健康长寿？建议多学习下】1、口服降糖药物注意哪些？
（1）按时按剂量服药，不可随意增量或减量。
（2）观察药物的疗效及不良反应。通过观察血糖、糖化血红蛋白等评价药物疗效。口服磺脲类药物应观察有无低血糖反应。
2、胰岛素治疗注意事项：胰岛素治疗的不良反应包括低血糖反应、胰岛素过敏和注射部位皮下脂肪萎缩或增生。
（1）低血糖多见于1型糖尿病病人。发生低血糖时，患者出现头昏、心悸、多汗、饥饿甚至昏迷。一旦发生，应及时检测血糖，并根据病情进食糖类食物或静脉推注50%葡萄糖。
（2）胰岛素过敏的表现以注射部位局部瘙痒、荨麻疹为主。
（3）为避免因注射部位皮下脂肪改变而导致胰岛素吸收不良，应有计划地改换注射部位。
二、糖尿病日常生活注意事项

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1、养成良好的生活习惯：生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。
2、戒烟：与不吸烟的糖尿病病人相比，吸烟的糖尿病病人发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。
3、戒酒：酒可以加重糖尿病病情，饮酒时间长或量大能引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4、控制脂肪摄入量：糖尿病病人常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。
5、适当锻炼：至少每天早、中、晚各散步30分钟，也可视条件开展其他健身活动。
6、情绪稳定：遇事不急、不怒，保持情绪稳定，大喜大怒会升高血糖。
7、定期复查：一定要准备一个血糖仪，每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。
8、每年至少做一次全面检查：包括测视力，看眼底，查24小时尿蛋白和神经系统体检等。
9、坚持适合自己的科学的治疗方法不道听途说，不人云亦云。
三、糖尿病人如何运动

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1、病人坚持长期而有规律的体育锻炼。
2、采取的锻炼形式应为有氧活动，如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等。
3、作用及其预防：
1）常见副作用：包括低血糖、高血糖和酮症、心血管意外和运动系统损伤。副作用的发生主要与活动强度、时间、活动前进餐时间、食品种类、活动前血糖水平及用药情况有关。
2）副作用的预防：糖尿病人在活动前须少量补充额外食物或减少胰岛素用量。活动量不宜过大，时间不宜过长，以l5～30min为宜。
4、为避免活动时受伤，应注意活动时的环境，活动时最好随身携带甜点心及病情卡，以备急需。