快要过年人们开始疯狂减肥,多吃减肥菜,滑嫩可口味道香

时间过的可真快 , 不知不觉间11月就已经进入了倒计时 。 还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦 。 最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕 。 据报道未来几天一大波冷空气即将到来 , 周末在家也要做好保暖工作 , 尽量少出门 。 周末在没事的时候 , 多吃一些暖身滋补的菜 , 增强自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 , 穿的暖 , 才能健健康康迎新年!
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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 , 一起来看看吧!
豆腐在制作的过程中需要加入卤水 , 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 , 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 , 促进骨骼发育 , 而且还能预防老年人出现骨质疏松 , 不利健康 。
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豆腐中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 , 增长智力 , 提高记忆力变得更加聪明 , 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 , 豆腐中含有的大豆异黄酮 , 类似女性雌激素 , 有效缓解更年期的各种异常症状 , 还可以预防乳腺癌的发生 。
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周末在家不要对自己过于放纵 , 多运动对身体还是非常好的 。 不放来试一试!