2、坚持体育运动
运动使身体健康 ， 这是大家都知道的 。 但是对于高血压人群需要多注意的是 ， 在选择运动的时候需要结合自身的承受能力 。
坚持多运动 ， 除了能增强抵抗力 ， 还能消耗多余脂肪 ， 预防肥胖 ， 促进心血管功能 ， 降低血管压力 ， 让血压下降 。

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