高血压|控制血压是关键，日常坚持2件事，血压乖乖听话有一手柚子|香蕉|降压药

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高血压相信大家都不陌生，已经算是人们的“老朋友”了，但是还是有很多的人对高血压没有重视过，也没有在早期做好防护的措施，进而诱发一系列严重的并发症。
而高血压在早期是会有一些轻微症状的，如：四肢麻木、头晕炫目、耳鸣、失眠等等症状，想要我们的血压恢复正常，当身体出现一些症状时，一定要重视，及时的调理好高血压，因为高血压严重的情况下会诱发动脉粥样硬化，脑出血和心脑血管病。
【高血压|控制血压是关键，日常坚持2件事，血压乖乖听话有一手】血压持续升高，身体会给4种“信号灯”提醒
第一：睡觉手麻
当血压升高时，会导致体内的血管变窄，并且血液也会变得很粘稠，在我们晚上睡觉的时候，血压流畅会变的很缓慢，进而引起脑部供血不足，这样就会引起我们手麻的现象，为了身体的健康，当出现这种状况的时候，一定要重视起来
第二：头疼炫目
很多人出现头疼炫目就会以为是自己休息不好或者其他原因，但是这也可能是因为高血压造成的。
当高血压患者的血管不断的在扩张，就会经常引起我们头疼，当我们出现类似于那种刺痛性，时间是持续性，严重的话，可能还会伴随恶心和呕吐的情况，当出现这种状况就要多注意了。
第三：记忆力衰退
高血压患者在早期的时候，这种状况还不是很明显的，但是随着高血压病情的不断加重后，就会开始出现记忆力不集中，容易分散。对近期的记忆慢慢的减退，经常性的记不住最近发生的事情，反而对过去的事，比如像是童年那时候的事情却记忆犹新。
第四：流鼻血
当我们在没有任何情况下就开始流鼻血的时候，要多多注意自己的身体，不要不在意。因为这可能是因为血压升高导致的，当血压升高就会导致血管的弹性下、动脉硬化，就会很容易出现出血的情况。
高血压患者一定要注意以下4件事，否则患上脑出血，医生都为你担忧
1、不要抽烟：抽烟危害身体健康大家都知道，它里面含有大量的尼古丁，会使体内的交感神经和中枢神经兴奋，会导致我们睡不着、心率加快等。
2、情绪不宜激动：如果我们经常大幅度出现情绪拨打，或者总爱发脾气等，这些都会使我们内分泌系统会失调，血压持续上升。
3、不能洗冷水澡：当水温异常的过高或者过低的时候，都会引起血管的收缩，使我们的病情加重。
4、不能喝浓茶：很多人都喜欢和茶，但是但对于高血压患者来说是不宜喝浓茶的，因为他里面含有的茶碱很高，使血压飙升，还会引起大脑兴奋，心悸等。
预防脑出血，控制血压是关键，日常调理，做好这2件事
1、饮食清淡
在日常生活中建议多吃一些绿色蔬菜、谷物等比较好消化的食物，对于一些高脂肪的食物，特别是一些肉类和一些动物的内脏要少吃。这样可以避免我们身体出现肥胖和动脉粥样硬化。
盐分对于我们身体的摄入是必不可少的，但是对于高血压患者如果过量的摄入利大于弊，所以在日常的生活中要注意盐量的摄入，每天尽量不超过6g 。对于老年人来说，少吃油炸食品可以预防高血压。