根据科学研究发现 ， 生姜能起到某些抗菌素的作用 ， 龙其是对沙门氏菌效果更好 ， 生姜的提取液有明显的抑制皮肤真菌的功效 。

还能驱寒消炎 ， 平常煮汤我们都会放一些 ， 有时候炒菜都会放一些提鲜去腥 。

第9种：红薯
红薯作为过冬四件套之一 ， 是非常受人们欢迎的 ， 其含有丰富的蛋白质 ， 必需氨基酸含量极高 ， 特别是谷类食物中比较缺乏赖氨酸 ， 在红薯中的含量比较高 ， 红薯中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养物质 。

而且红薯中所含的淀粉是非常容易被肠胃消化吸收利用的 ， 所以常吃红薯就能够增强饱腹感 ， 既可以减肥瘦身又能增强身体免疫力和抵抗力 。

【睡眠|冬季天冷易感冒？提醒：常吃这9种食物，或有助提高免疫力】结语：免疫力的低下除了饮食有关系之外 ， 还和和饮食习惯 ， 因此 ， 大家要注意平时养成良好的生活习惯 ， 这样的话对您的身体健康还是有帮助的 ， 如果您觉得身体免疫力低下 ， 不妨试试这些方法哦！

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