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第三个指的就是我们在当下这个季节的时候，大家可以多吃一些山药。
因为山药，它也是一种食材，同时还是一种药物，有着很好的滋补效果，尤其是对于肠胃不适或者是一些不知道吃什么的朋友们，在这个季节可以适当的自己在家里边儿囤一些山药汤来喝，不仅能够帮助我们暖身养胃，还能够帮助提高食欲，对身体是大有益处。


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【 雪梨|入冬后，记得多吃“3黑3白”，营养美味又滋补，顺利过冬！】那么以上呢，这几种食材就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

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