此物是个宝，家里要常吃，消化好了，不便秘了，身体越来越健康

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大家好我是悦悦，感谢你们能够观看我的文章，今天给大家说的是一种营养价值非常高的蔬菜，那就是花菜，也是适合所有人食用的，花菜中的维生素很高对人体有很好的益处，能够很有效的提高机体的免疫力，富含的膳食纤维能够有效的促进肠道蠕动，促进消化。这样一来就不会因为便秘而困扰了，非常适合爱便秘的朋友吃。悦悦今天教你们如何做一道健康又美味的干煸花菜！

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准备原料：花菜、猪肉（也可以选择牛羊肉，根据个人口味选择），青红椒、蒜将锅烧热，放入适量的油，爆香蒜末。2.在锅中加入肉丁，翻炒均匀直至变色，加入酱油调味，3将洗净的花菜放入锅中，用大火翻炒，直到花菜变软炒熟位置，4加入青椒红椒丝，加入盐、鸡精调味，翻炒均匀出锅即可。这样一道美味的干煸花菜就做好了，是不是很简单呢？试着做一下吧！

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