冬季后最低气温下降到零下5度，多吃杀菌菜，预防感冒时间过得真快！今天是新的一

时间过得真快！今天是新的一周。这两天感冒的人越来越多，医院里都是人。随着小雪节气的结束，气温一天比一天低。今天最低气温已经超过0度。小雪节气过后，气温下降，很多人感冒咳嗽。随着天气的温度变化，冬天气温忽冷忽热。没有人想出去锻炼，多做运动，增强抵抗力，大家都出去。冬季养生最重要的是吃食物，多注意饮食习惯，预防感冒，多吃消毒蔬菜，预防感冒，不要让感冒影响身体健康。

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今天介绍的菜是蒜苔炒肉。我们来看看它的功效吧！预防感冒，蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，营养价值丰富。蒜苔中含有大量的大蒜素，可以有效治疗炎症。经常吃蒜苔可以有效防止孩子感冒发烧，让他们健康成长。

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放松和预防便秘，蒜苔不仅味道好，而且含有丰富的膳食纤维，大量的膳食纤维进入胃内，可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，加速胃内食物残渣的排出，有很好的通便效果。如果孩子经常感到胃部不适，长期便秘，多吃蒜苔是非常好的选择。

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【冬季后最低气温下降到零下5度，多吃杀菌菜，预防感冒】滋养身体，促进发展，蒜苔炒猪肉是一道营养丰富的家常菜。猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体必需的氨基酸，有助于儿童身体发育，促进儿童骨骼发育和长得更高更壮。另外，猪瘦肉中含有一定量的铁，可以避免儿童发育过程中出现缺铁性贫血，有利于健康发育。