牛奶|老年人不喝牛奶，及喝牛奶的区别是什么？医生告诉你答案肠胃|中老年人|空腹

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中老年人的年龄日趋的增加后，身体中钙质便会流掉。此时便可便需要及时补充钙了，里面涵盖的钙元素也是许多的，大多数人都认为喝纯牛奶是可以增强体质的，故此，大多数人便会在早上喝一杯鲜奶用于增强体质。
中老年人的疑难问题则是骨质疏松，最好的办法就是提升钙量。我们都清楚鲜牛奶中富含的营养价值及其其它的营养素是尤其非常好的，多喝某些可以对代谢有改进。也可以预防骨质疏松，强壮自身的人体，是有利于身体健康的。

大部分中老年人一定会保持每一天喝一杯鲜奶，这对人体是有好处有好处的。因此倘若常喝纯牛奶和不喝纯牛奶的区分在哪儿？
1、益气暖胃
因为年纪的提升，中老年人的肠胃功能是会降低的，而鲜牛奶中饱含的营养素是可以暖胃，也可以益气的。中老年人要改进自身的饮食结构，吃某些养胃食物。可选用某些暖和的食材，每天早上及时补充一杯鲜奶也是非常好的。
2、降低胆固醇
牛奶是一个抗热低分子结构，它便可将胆固的生成抑制住。人体内的胆固极为高的话，便会产生身体的某些疾病的产生。牛奶中的乳清蛋白酸，那对胆固便可有效降低，对脂肪细胞的胆液和钙有影响。

3、有效降低血压
近几年来，因为目前的人都喜欢吃某些小零食或是高脂的食材，血压高则是一类常见的疾病。和饮食的关系也是较为紧密的，也就产生了血压升高血管硬化的状况，这也是一个身体健康的问题，尤其是中老年人产生这类问题的是最多的，可以喝某些鲜牛奶，让人体内的毒物排掉。可有效降低血压和软化血管。
误区1：喝冰牛奶
有的人害怕牛奶坏，将牛奶放到冰箱里储存。刚喝的时候也就直接拿出来喝了，那么我建议不提倡喝杯牛奶，这对于肠胃的功能是不好的，特别是儿童或老年人，他们的肠胃功能都很差，直接喝冷冻的饮料就会刺激肠胃，对于胃肠道的吸收是不利的。牛奶要喝常温或者温一些的是最好的，温度太高的话也是不起作用的，会将里面的营养物质或破坏掉。

误区2：空腹喝牛奶
牛奶属于液体饮料，若是空腹喝的话，牛奶在肠胃道停留的时间就是很短的。到小肠里还没有时间吸收，就直接到了大肠。空腹喝牛奶时，胃肠道活动的速度是极快的。那便是还没被吸收掉牛奶，便就排出体外了，此时此刻也就白喝了。在空腹喝牛奶时，缺乏糖分了，身体便会借用蛋白质，将蛋白质使用完后，那便是空腹喝牛奶便浪费掉了。
总结：
【牛奶|老年人不喝牛奶，及喝牛奶的区别是什么？医生告诉你答案】有一些人喝了牛奶就会拉肚子，这是肠胃的功能被影响了，没有吸收到牛奶中的营养成分，这个时候也就白喝了。在市场上有不少牛奶嗯，含有的营养素并不是生牛奶，都被叫做是假牛奶，也就是说起了相反的作用，那么喝了也是无用的。