山药|冬天养肾就是养命,建议大家多吃3黑3白,都是肾脏最爱,温暖过冬( 三 )



1、准备一小把黑木耳 , 放到水中 , 加入一小勺食盐 , 一勺淀粉 , 装进饭盒中 , 然后上下左右用来摇晃 , 几分钟以后 , 木耳就吸水膨胀了 。 我们将其倒出来 , 清洗干净 。

2、准备一棵大葱 , 处理干净以后 , 斜刀切成小段 , 这样葱香味儿更容易释放出来 。

3、锅内烧宽水 , 水开以后将木耳倒进去 , 煮两分钟 , 然后从锅里捞出 , 将水分多控一控 。

4、起锅烧油 , 将大葱先放进锅里 , 大火炒半分钟左右 , 接着将木耳倒进去 , 与大葱一起继续炒半分钟 。

5、接着在锅内调入生抽 , 蚝油 , 醋 , 少许盐 , 继续炒至入味 , 就可以出锅装盘了 。


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