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第二点：红薯不能和柿子一起吃
在吃柿子的时候吃红薯 ， 双方在肠胃中容易发生反应 ， 出现大量果胶、鞣质沉淀 ， 产生硬块 ， 造成肠胃出血或胃溃疡问题 ， 两者的食用间隔最少为5个小时 ， 以保证身体健康 。
第三点：最好在中午食用
因为在中午进食之后 ， 人体会需要4-5个小时的时间来进行分解和吸收 。 另外 ， 下午是阳光照射最为强烈的时候 ， 能有效帮助人体对钙质的吸收 。
而如果是晚上吃红薯 ， 人体消化不完 ， 就容易胀肚 。 #健康有知识#
结语：
红薯虽然美味 ， 但也需要根据自身情况适量食用 。 不仅如此 ， 我们需要充分了解红薯的作用功效 ， 也要对食用红薯的注意事项加以关注 ， 只有通过科学的方式适量食用 ， 才能够使红薯发挥养护身体的良好功效 。

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