消化道|【医聊】浅表性胃炎要担心吗？胃胀/胃疼/反酸怎么办？( 二 )

“废寝忘食”并不健康，长此以往身体会亮红灯~
出现消化道不适症状，还要考虑哪些疾病？
当出现消化道不适症状，
除了考虑胃肠道疾病外，
还要考虑可能和肝/胆/胰相关。
因为消化不良症状，
不具有疾病特异性。
除了常见于胃部疾病外，
肝、胆、胰的炎症、肿瘤、
一些内分泌代谢性疾病如糖尿病等
都可以导致消化不良症状。
当出现这些症状时候，
应当合理检查排除上述器质性病变。
对已经确诊的功能性消化不良的患者，
（即已经排除了器质性病变的患者）
在随诊中要注意对报警症状的观察，
报警症状包括：消瘦/贫血/上腹部包块，
频繁呕吐/呕血/黑粪等。
年龄四十岁以上的初发病者，
近期症状发生变化的患者，
有肿瘤家族史的患者
都需要及时进行相关检查。
总是发脾气的胃，应该怎么“养”？
为了保养脾胃，
我们平时应该做到以下几点：
①保持良好的情绪
长期压力以及各种情绪的影响，
胃排空能力会随之下降，
而情绪的改善有助于胃肠功能改善。

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②注重饮食
饮食中不仅要有“节制”，
还要讲究“洁净”，
尽量保证荤素搭配、营养均衡。
③适寒温
常言道“胃病患者十有九寒”，
平日里要注意胃部保暖，
在昼夜温差较大时要加减衣物。

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④适当锻炼
体育锻炼有助于调节中枢神经系统，
改善全身及胃肠功能，
但是要注意锻炼不要过度。
门诊常见问题和误区Q&A;
Q:
消化不良症状为什么反反复复？
消化不良的发生与饮食、情绪有关。由于一日三餐，一天都离不开饮食，饮食不慎就可能导致症状的波动或反复。另外，由于生活节奏快，学习与工作的压力大等都不可避免地导致情绪变化，也都可以导致消化不良症状的反复。
Q:
吃粥能养胃么？
粥是很容易被吸收的，所以有胃病的患者是可以适量喝粥的，中医也向来有粥疗的药膳疗法。
但不能因此就天天喝粥、只喝粥，因为长此以往，“胃”的消化功能就会懈怠，就会导致对其他食物的消化吸收不良。
此外，粥在胃停留时间短，空腹时间长，胃酸等消化液如果没有完全得到食物的中和，就会对空腹的胃黏膜产生不良刺激，容易出现反酸现象。粥的水分又比较多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，导致消化功能减弱。
Q:
调补脾胃，中药要吃多久？
脾胃虚弱确实可以通过服用中药调理，但每个人的身体情况和身体体质不一样，所以这个时间也没有定数。需要明确的是，脾胃虚弱非一日之病，治疗必不图一日之功，患者治疗需要有一定的定力。一般至少2-3个月以上。
总结
脾胃等消化疾病都与生活习惯和情绪压力息息相关，仅仅依靠药物难以在短期内获得良好的疗效，且稍不注意就容易反复发作，因此治病良方就是“养”，而养胃就是养心，是一种智慧。
如果养得好，消化功能好，那么全身五脏六腑等都会得到源源不断的后勤补给，就算有所损伤，也会渐渐康复。身体就会很少生病，易于长寿，所以养胃也是防病。
无论你是什么时候看到这篇小文章的，记得从今天开始重视一日三餐，注重情绪的调适，一定能够收获更加健康的身体。
本期支持：上海中医药大学附属曙光医院
栏目支持：市卫生健康委