年过半百，血压应该控制在多少比较好？建议参考下 _健康小知识

越来越多的人进入老龄化阶段，也就是60岁以后，这个时候老年人需要注意，高血压是威胁身体健康的因素之一。
据统计，中国约有2.7亿高血压患者，目前这种疾病的发病率仍在上升，因此如何稳定血压已成为人们关注的问题。那么，年过半百，血压应该控制在多少比较好？

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年过半百的人总体血压规范应低于140/90mmHg ，但不同老年人的身体状况，血压控制范围不同，比如高血压合并冠心病、糖尿病、脑血管疾病的人，血压应低于130/80mmHg 。
总的原则是患者的身体状况越好，血压越低，对器官的维护越好，如果患者伴有基础病，如严重脑血管疾病和颅内血管狭窄，血压不应过低，即不应低于120/70mmhg ，如果血压过低，就会影响器官供血不足。

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因此，分析血压控制范围应该结合自身情况来判断，更要了解一些控制血压稳定的方法。
第一、药物
治疗高血压的常用药物包括利尿剂β受体阻滞剂、钙拮抗剂、ACE抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂等。当高血压患者病情严重或对自我调节治疗反应不佳时，用药是控制血压的最佳方法，患者们一定要引起重视。

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第二、中医治疗
按压曲泽穴可以放松神经系统(该点位于肘部折叠区的肱二头肌肌腱和指向上方的连接线处) ，按压三阴交穴有助于调节血压(该穴位于内踝上方4英寸的胫骨边缘) ，建议用拇指按压两侧一分钟，都有利于控制血压。
此外，针灸、推拿和中药也可以起到效果，特别是中药牡丹、杜仲、夏枯草和野菊花，是治疗高血压的常用中草药。

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第三、心情愉快
为了控制血压，患者平时不要轻易生气，要开明一点，学会宽容和理解，培养乐观的性格。因为快乐有益于健康，脾气暴躁反而会影响血压稳定。
第四、适当的运动
做一些适当运动也有利于血压稳定，但要注意运动类型和运动量，对于60岁的人来说，练习太极拳、打羽毛球、散步等是不错的选择。可若是患有严重高血压或心肺功能不全的人，应该和医生沟通后再来运动。

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第五、持续用药
如果想控制好高血压，按医嘱服用药物具有重要意义，而且患者们不能认为血压稳定后就能停止服药，要不要停药应该听从医生安排，不要自行停药，这样反而会加重病情。
根据以上介绍认为，年过半百人群的血压应控制在140/90mmHg以下，以避免心血管并发症产生，这样才更有利于身体健康。
【年过半百，血压应该控制在多少比较好？建议参考下】此外，还要定期检测血压，根据血压值调整药物剂量，患者们需要注意这是一种需要需要长期用药，才能确保血压稳定的疾病，期间千万不要忽视按时服用的重要性。