营养|消化不良要重视，伤害人们肠胃最深的或许是它，要常备整肠丸！食物|疾病|病症|患者|精神|肠胃

消化不良是一个笼统的概念，每个病人的表现各不相同，包括食欲缺乏、腹胀、腹部钝痛或不适，伴恶心及嗳气。消化不良对于其他肠胃疾病，可能是最容易被人们忽略的，但正因为如此，日积月累后，伤害人们肠胃最深的往往也是它。因此，我们在日常生活中，必须要注意调理好自己的肠胃。

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1.注意合理膳食
大多数肠胃功能不好的，吃一点食物便会感觉胃部满胀，就会感觉到胃部不适，特别是如果晚上进食太多，便会影响正常的睡眠。肠胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油腻、坚硬、粗纤维食物，要注意选取那些易消化的、松软的、清淡的食物，以缓解胃部不适。
2.注意增加营养
肠胃不好的人士，要注意在日常饮食中，多增加一些营养，多吃一些富含蛋白及维生素食物，如大虾、瘦肉、动物肝脏等，以保证体内各种营养素的充足、全面，防止营养不良。
3.健康的心态
在了解肠胃不好吃什么调理的问题之前，首先还要注意精神方面的调理。研究发现，一些长期受到精神刺激，或者情志不舒、肝气郁滞的人很容易导致胃病复发以及加重，因此在平时一定要注意情绪方面的调理，精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激这些都是养护肠胃的法则。
一旦发生消化不良，不仅仅会影响到肠胃的功能健康，所体现的病症也会影响患者的身心健康，因此形成恶性循环，最终导致病情恶化。因此消化不良不是小问题，一旦发现就应该采取积极的治疗措施，或者在源头上直接避开。如果想要快速缓解消化不良的不适感，也可以试试和胃整肠丸。

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和胃整肠丸主要由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，可以有效缓解邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等病症。不过需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者不能服用和胃整肠丸。同时有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

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【营养|消化不良要重视，伤害人们肠胃最深的或许是它，要常备整肠丸！】大家在生活中除了可以使用药物治疗消化不良之外，也要注意饮食习惯，在保证健康身体的同时治疗疾病，养成良好的习惯，做好疾病的预防是最关键的。