衰老|男性开始衰老时，2处会变大，2处会缩小，你中几项？运动|前列腺|饮食

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生老病死，是每个人都无法避免的事情。当男人到了45岁时，身体的整体质量也开始逐渐下降，衰老也会慢慢地来到身边。但衰老并不是一两天就来临的，在来临之前，身体会给你很多提示，但是很多人却把这些提示给忽略了。
如果你可以及时感觉到身体的提示，能够好好地保养身体，这样也可以延迟衰老的到来。45岁后，你如果发现自己身体有 2处变大， 2处缩小，一定不要忽视，这是你的身体已开始衰老了。
男性开始衰老时， 2处会变大， 2处会缩小
两大：
1、肚子大
人在到了中年之后，会出现水桶腰或者是大肚腩，一方面是因为饭量增长的缘故，另一方面是因为久坐缺乏运动的缘故，随着年龄的不断增长，身体中的新陈代谢速度会慢慢的降低，那么就会将热量转化成脂肪堆积在我们的肚子上，从而出现肚子变大的情况。
2、前列腺变肥大
前列腺是男人专属的生命腺。只有在保证前列腺的健康情况下，才能够保证男人的精、气、神。然而，随着年龄的增长，前列腺功能将逐渐下降。当男性在45岁后，很可能出现前列腺肥大或者前列腺增生等情况。出现这些情况后，排尿也会出现困难。当你前列腺变肥大时，那么，就要很遗憾地告诉你，你的身体已经开始衰老了。
两小：
饭量变小
当年龄开始增大时，肠胃功能也会减弱，蠕动和消化的能力要比年轻的时候差很多，这样也会导致在吃饭的时候没有什么胃口，吃的会特别的少。这一处是衰老的信号，如果是遇到这种情况时，应该注意保养，可以保持荤素搭配，少喝饮料或酒类等。
尿量变小
随着年龄地增长，周围皮肤就会逐渐松弛，控制尿液的能力也会有所下降，如果你在30-40岁时就已经出现尿量变小且无力的情况，这多半是男性提前进入衰老了，请及时去医院做相关检查。
如何延缓男性衰老：
1、饮食均衡
有很多男性朋友饮食方面偏于油腻，不喜欢吃蔬菜，如果饮食过于油腻，不利于身体的健康，只有饮食均衡，荤素搭配和粗细搭配，才有利于保养身体。