肝脏受到伤害后会 ， 代谢大量脂肪也会进一步伤害肝脏 ， 而长期食用也会引起脂肪肝 ， 肝硬化 ， 严重时会出现肝癌 。
想要养护肝脏 ， 日常做好这2件事 ， 远离肝病的困扰
1、每日补充养肝物质
2、坚持每日的有氧运动
想要保养肝脏 ， 每天可以进行40-60分钟的有氧运动 ， 可以帮助肝脏排毒 ， 也可以代谢身体内的脂肪 ， 同时也有助于激发肝脏的活性 ， 促进肝脏的自我修复 ， 加强肝脏的代谢能力 。
同时坚持有氧运动也会让人心情愉悦 ， 帮助疏通肝气的同时 ， 也可以舒缓心情 ， 释放压力 。
【参考文献】：
1、《肝窦内皮细胞在肝窦阻塞综合征用的作用》 ， 中国中医药 ， 刘向前 ， 2021年11期
【睡眠|身上2处瘙痒，肝脏或已“硬如石头”，若占其一，趁早检查肝CT】2、《波生坦治疗肺动脉高压致干红能异常患者的医学监护》 ， 医药报道 ， 蒋欣 ， 2021年11期

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