导语：随着生活水平的提高|大肚腩未必是中年发福？医生提醒：慢性肝病患者要小心，可能是肝硬化腹水！导语：随着生活水平的提高

【导语：随着生活水平的提高|大肚腩未必是中年发福？医生提醒：慢性肝病患者要小心，可能是肝硬化腹水！】导语：随着生活水平的提高，人们的饮食条件都要比以前好很多，这也导致生活中随处可见大肚便便的中年人。但其实很多的大肚腩未必是因为中年发福，医生提醒：慢性肝病患者一定要小心，可能是肝硬化腹水！

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案例分析：
57岁的张先生是一名退休的工人，也是一名慢性乙肝的患者，退休之后，人就闲下来了，肚子慢慢的越变越大，刚开始还以为是因为退休了，能量消耗减少，所以出现了发福的现象。但是张先生是食欲越来越差，还经常会出现困倦，乏力的问题，食欲减退之后，张先生的大肚子也没有减小，这让张先生有些疑惑，不过也没有太放在心上。
过了段时间，张先生开始出现恶心呕吐，并且伴有右腹痛，这让张先生坐不住了，就来到医院检查了一下，检查结果显示，原来张先生的腹部并不是因为脂肪堆积导致的发福，而是由于多年的肝硬化，导致肝脏严重萎缩，出现了大量的腹水，一定要住院治疗才行。

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给张先生诊治的是肝胆外科医生王主任，王主任对张先生讲，肝主疏泄，肝藏血。主疏泄呢，就是我们要保持情绪的稳定，舒畅。心情愉悦的状态下，肝脏的舒展功能就会更好，这也是养肝最重要的一个方面。另一个肝藏血呢，也是很重要的，晚上睡觉的时候，肝脏在进行自我修复的时候，像蛋白质的合成，激素的灭活、解毒、免疫监督等这些肝脏的基本功能都会发挥的淋漓尽致，所以想要养好肝脏，按时睡觉和睡好觉是一个非常重要的前提。
王主任还建议张先生一定要做好以下的三件事，对于养肝护肝很有帮助。

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第一个是：早起喝一杯温开水
温开水可以有效的促进肠胃的蠕动，在加速肠道排毒的同时，也有助于肝脏排毒，加速人体代谢废物的能力。

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第二个是：养成晨起排便的习惯
可以将一整夜的毒素排出体外，避免毒素长期在肠道中滞留被重复吸收，加重肝脏负担。这个习惯的养成在初期会比较困难，因为很多肝脏不好的人，都会伴有一定程度的便秘，所以一定要在饮食中增加膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜，早起定时定点到卫生间酝酿便意，坚持1-2周左右就会形成良好的排便习惯。

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第三个是：一定要吃早餐，肝脏和胆囊是重要的消化器官，如果早晨不吃早饭，容易导致胆汁的淤积，对肝脏的排毒不利。

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结束语：其实大部分的疾病都会在我们的身体上有或多或少的外在表现，一旦我们的身体出现了不同以往的异常变化时，不要想当然的认为是人到中年的一个正常的变化。往往一些疾病就伴随着一些变化一同找上门来，一旦我们没有重视这些变化，就会给疾病可乘之机，发展严重之后在就医，一方面会增加医治的难度，另一方面也会增加我们自身的痛苦，得不偿失。
来源：言谈健康