蔬菜|曾达92公斤，丢丢妹靠「调整三餐饮食」狂瘦43公斤找回少女身材！鸡胸肉

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【蔬菜|曾达92公斤，丢丢妹靠「调整三餐饮食」狂瘦43公斤找回少女身材！】因为直播卖海鲜爆红的丢丢妹，每次开直播都吸引超多粉丝观看，连许多明星艺人也争相去丢丢妹的直播宣传，曾经因怀孕胖到92公斤的丢丢妹，靠着改变饮食习惯成功瘦下43公斤，瘦到现在49公斤的她也大方公开减重食谱，一起来看看丢丢妹怎么靠吃瘦下来的！
丢丢妹减肥菜单：早餐吃2颗蛋、一杯无糖美式咖啡
有时候咖啡也可以换成无糖豆浆。丢丢妹接受采访时也提到她以前早餐会狂点一堆早餐，像是一餐可以吃两个大饭团，或者面线糊、鲔鱼蛋土司、蛋饼、热狗、鸡块、大冰奶...等大杂烩，这样吃久了对身体真的是很大的负担。
丢丢妹减肥菜单：午餐吃三种蔬菜、搭配鸡胸肉或者鱼虾、牛排或菲力牛
蔬菜是用川烫方式料理比较不油，而且因为川烫没味道很容易就有饱足感，蔬菜可以加橄榄油、盐巴来调味。主食可以选即食鸡胸肉或者地瓜来取代平时主食的淀粉(面、饭) 。肉类记得要挑选比较瘦、低脂的来吃，不是全部肉类一起吃，是可以选一种来搭配蔬菜一起吃。
丢丢妹减肥菜单：晚餐维持蔬菜搭配海鲜
一样是川烫蔬菜加上一种低脂肉类，如果鸡胸肉吃腻了可以换成煎鲑鱼，份量也不能吃太大块，因为鲑鱼本身会出油所以不用再放油去煎喔
丢丢妹减肥菜单：减肥期间一定要多喝水
另外就是丢丢妹在减肥期间都不会吃精致淀粉，像是面食、饭都不OK 。