昆明送子鸟医院医生说越心急越难怀孕?4个办法缓解你的备孕焦虑 _健康小知识

大家都知道产后抑郁症很可怕，其实很多备孕焦虑症也一样，能折磨得我们寝食难安、辗转反侧，痛苦万分。
有人说备孕像高考、长征一样，是一场漫长的考验。但备孕其实比高考、长征还要考验人，因为不知道终点在哪里，又或者，到底有没有终点。

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【昆明送子鸟医院医生说越心急越难怀孕?4个办法缓解你的备孕焦虑】因此，备孕前期的情绪至关重要，情绪影响着身体内的各项指标。所以，对于育龄期的女性朋友们来说，如何调控自己的情绪是十分重要的。

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备孕焦虑症该如何排解呢?
1、要正确认识不孕不育
了解相关知识，提高自身心理素质，正确认识不孕症，摒弃旧思想，纠正认识误区，调整心态，消除紧张的心理情绪;

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2、夫妻双方相互支持，相互信任
出现不孕症时，夫妻双方应同时入院进行检查，家里其他成员对不孕症患者要给予精神上的支持及鼓励，获得感情上的支持会有效缓解压力，更有助于受孕。

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3、自我排解压力
和备孕的朋友多交流，相互鼓励，学会安全的发泄负面情绪。做些自己喜欢干的事让自己快乐，比如听音乐、看书、和朋友聊天等;

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4、健康规律的作息方式
作息规律，饮食健康，睡眠充足，控制情绪，适当运动，培养健康的生活方式。

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昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。