蔬菜|不停止内耗，所有养生都是徒劳( 三 ) 菠菜|营养膳食

选择不了事情，那就选择心态。遇事多往好处想，就永远有打翻身仗的机会。
埃格尔在书中，就回忆过这样一段经历：
当时战争快要结束，集中营饿殍遍地，甚至出现了食人现象。
她也饿到发昏，但仍乐观地认为：

还有草可以吃，即使死神站在我面前，我仍然可以选择去吃哪一片草。

靠着这种想法，她挺过了最后的悲惨时光，并成功获救。

② 接纳自己，学会为自己而活这一想法，来源于心理学“无条件积极自我关注”的理念。
它所倡导的，是任何时候，人都不应该为满足别人的期望而活，而要无条件地接纳自己，爱自己。
我们这一生，免不了掉入“角色扮演”当中：做好孩子，好伴侣，好同事，好父母，好朋友，甚至是岁月的好过客。
然而，面具戴久了，人就会迷失自我，最终走向虚无与迷惘。
察觉自己的内心，读懂真正的自己，然后痛快、潇洒、真诚地活一回。
无需自责，更不用焦虑。
正如尼采所说：

你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

③ 正视苦难，把挫折当作修行
研究发现：每一个人的人生曲线中，都会有至少一段剧烈滑落的区间。它是人生的至暗时光，也是滋生强大的土壤。
在这段岁月中，也许要经历三观的重构，信念的崩坏，外界的碾压等种种重挫。
可一旦挺了过来，便会得到旺盛的“黑色生命力”——一种回击困难，赢得新生的力量。
如同埃格尔，她说自己“这辈子最可怕的夜晚，就是到达奥斯维辛集中营的第一晚。 ”
然而，也是那个夜晚，让她发现了自己内在的力量，并坚定、勇敢地度过了余生。
尼采有句经典的话：“谁终将声震人间，必长久深自缄默。 ”
把命运当历练，把痛苦当做修行。当我们熬过了一次次磨难，终将会变得百毒不侵。

写在最后英国作家阿兰·德波顿说：

一切人生都是艰难的。而其中有些得以实现完美，是对痛苦的态度使然。

人生在世，每个人都充满艰辛。可越是这样，越要学着积极面对。
秉持希望，充满乐观，笑对苦难，让自己成为一个飒爽磊落的人。
这不仅是对抗命运的武器，是越过高墙的天梯。
更是我们活成英雄，睥睨世界的唯一路径。