|治愈精神内耗，做更有价值的事

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

关于“精神内耗” ，网上有一张图形容得很贴切：
45度人生，想卷卷不动，躺又趟不平，每天都在躺平和起身中反复，然后卡在中间45°的尴尬状态。

在这种状态下，我们大量的心理资源被消耗，即使什么都没做，身体都像被掏空了一样。
我们几乎听不到自己内心真正的声音，不知道自己的路该怎么走。
迷茫、焦虑、痛苦……变成了我们生活的常态。
有人曾说，所谓人生困境，不过是我们胡思乱想，自我设置的枷锁。
而要想从精神内耗的困境中走出来，就要努力去寻找治愈精神内耗的钥匙。

微博上有个热门话题：为什么说钝感比敏感更重要？
其中，一条高赞回答是这样说的：
“钝感虽然给人一种呆板、愚钝的印象，但却是一种大智慧，不着急下论断，先‘让子弹飞一会’ 。 ”
敏感会让我们产生丰富的联想，可以让我们对外界发生的事迅速做出反应。
但在这个信息爆炸的时代，我们每天接收的讯息太多了，如果很敏感的话，就有可能被误导。
要知道，我们越是敏感，就越容易陷入精神内耗。
这个世界本就存在着各种各样的声音，但不是每一种声音都值得我们去倾听。
如果总是被不同的声音所左右，我们的人生也就失去了方向。
而钝感力，就是让我们不要什么都往心里去。
看过这样一个故事：
有一位画家，他想画一幅人人都很喜欢的画。
画完之后，他拿到市场上展出，旁边放了一支笔，让每位观赏者把画上欠佳之处标出来。
结果，本是得意的画作，却被画满了记号，画家深感失望和伤心。
后来，画家又摹了一幅一模一样的画拿到市场展出，可这一次，他要求每位观赏者在最欣赏的地方标上记号。
当画家再取回画时，他发现画面又涂满了记号。
那些曾经被指责的笔画，如今都换上了赞美的标记。
这时，画家终于明白，对于同样的东西，每个人判断的标准都不一样，有人喜欢，也一定有人不喜欢，我们没办法讨好所有人。

很多时候，我们活得痛苦，就是因为我们活在别人的标准里，以致于在患得患失中逐步丧失感知幸福的能力。
有句话说得特别好：
“幸福的人生，需要一点‘钝感’ 。 ”
放下对外界的期待，把敏感的心打磨得粗糙一些，让自己活得迟钝一些。
敏感少了，钝感多了，人生也就轻松了。
当我们不再轻易被外界干扰时，相信幸福就会如期而至。

看过一句很扎心的话：
“太多的人，晚上想想千条路，早上起来走原路。 ”
我们总是想得太多，做得太少，犹豫来犹豫去，最终在内耗中荒废自己。
要知道，想，都是问题，做，才有答案。
行动是解决精神内耗的关键，没有什么方法比立即行动更加有效。
网上有一则很火的视频，叫做《先干了再说》。
视频中，面对疫情这场大考，很多人都迷茫起来了。