美国睡眠协会|糖尿病和睡眠有关？为什么说，糖尿病或许是睡出来的？医生解答( 二 )

文章插图
【 美国睡眠协会|糖尿病和睡眠有关？为什么说，糖尿病或许是睡出来的？医生解答】因此，为了保护血糖健康，我们一定要远离这三种不健康的睡眠习惯，坚持早睡早起，养成良好的睡眠规律，对稳定血糖有益。