【随着年纪增长大家越来越喜欢健身，多吃补钙菜，增强身体素质】小雪节气已经结束啦 ， 经过一晚上的降温 ， 今天的最低气温直接下降到了零下5度 ， 大家被冻的都不敢出门了！随着时间的不断流逝 ， 小雪节气的结束 ， 现在已经完全是冬天的感觉了 ， 刚出门就被寒风给劝退了 ， 所以 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 特别是秋衣秋裤都要穿上 ， 不能为了秋衣秋裤显胖就不穿哦！对了 ， 今天的蔬菜价格又涨了 ， 搞得好多人都不想买了 ， 但是大家能为了省钱不吃蔬菜 ， 还有牛羊肉再贵都要吃起来 ， 增强免疫力才能防生病！

文章图片
今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅美味还很营养 ， 能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让骨骼更加强壮 ， 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 ， 滋阴润燥 ， 预防便秘的出现 ， 对孩子的健康是非常有利的 。

文章图片
排骨还能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 如果孩子消化不好 ， 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 ， 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 ， 帮助孩子增强体魄 ， 帮助大脑发育 ， 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 ， 让他们经理充沛 ， 及时玩耍时间长也不会感到累 ， 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。

文章图片
小雪节气结束 ， 感冒的多发期也已经到来 ， 冬季养生最重要的就是饮食方式 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 一定要注意保暖 ， 多吃点滋补菜 ， 补中益气 ， 增强体热不怕冷！

• 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 老人年纪大了腿脚不方便，过年多吃3种富贵果，寓意福寿安康
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？
• 须记|高龄患者血液透析管理，须记这5点！
• 为什么胰腺的死亡率如此高？
• 如何辨别哪些转基因食品
• 新年孩子最爱的一道美食，增长智力，提高免疫力，冬天不怕冷!
• 春节孩子最爱的一道美食，增长智力，提高免疫力，冬天不怕冷!
• 过年孩子最爱的一道美食，增长智力，提高免疫力，冬天不怕冷!