可溶性膳食纤维|忠告海带不能与此物同食，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

忠告：海带不能与此物同食，吃了就是没病找病，现在知道还不晚海带，是一种生长在海水中的大型褐藻植物，因形状如带，故叫海带。海带又可入药，药名叫昆布，早在1000多年前，古人对海带的食用性与药用价值就有所认识。抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

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海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，而且碘元素可以刺激垂体，降低体内的雌激素水平，纠正内分泌失调等问题。

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润肠通便经常吃海带，还可以给我们身体带来润肠通便的作用。因为海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，当我们吃海带的时候，里面的藻胶进入肠胃，可以吸收水分，有助于软化大便，从而促进排便。

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海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。