冬天|冬吃萝卜夏吃姜，现在吃萝卜正当时，但是4类人最好少碰

在我们国家曾经有各种各样的，所以我们大家都是能够耳熟能详的，比如关于养生方面的一句话”冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“。这句话主要是想要表达冬天非常适合吃萝卜，而夏天非常适合吃生姜，如果你能够做到这样的饮食规律，那么可以帮助维持身体健康，也不怕生病。

文章插图
现如今已经进入到了冬天，同时也是吃萝卜的一个大好时节，许在我们的认知当中，萝卜是一种非常不起眼的食材，也根本不会给身体健康带来用处。
但是不得不承认在我们的日常生活当中，适当多吃一些白萝卜，可以起到养护身体健康的效果。

文章插图
01常言“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么要冬天吃萝卜，有什么好处？
“冬吃萝卜夏吃姜”是《黄帝内经》春夏养阳，秋冬养阴的典型案例。
冬天天气比较寒冷，为了能够适应气候的变化，我们的身体阳气有所内收，此时是进补的季节，容易出现阳气过盛和胃中虚热的状况。

文章插图
中医理论上四个季节是对应着我们的身体的，春天是阳气复苏的季节，夏天开始活跃，秋天开始减弱，而冬天就要收敛了。
这就说明身体需要“阴”的补充，而萝卜就能很好的滋阴的作用。而萝卜的价格一直很平民很有代表性，所以就有了“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。

文章插图
02不仅如此，萝卜还有很多不为人知的营养价值：
促进肠胃蠕动
萝卜当中含有丰富的膳食纤维，适当吃萝卜能够帮助促进肠胃蠕动，也能够帮助肠胃快速的消化食物，有利于我们的身体健康。
美容养颜
萝卜当中含有丰富的营养素和维生素，可以加速身体当中的新陈代谢效率和血液循环速度，可以使我们的皮肤保持在红润有光泽的情况下。

文章插图
抗肿瘤
根据相关研究发现萝卜当中含有一种抗肿瘤的活性物质，而这种物质可以帮助有效抑制各种癌症细胞的生成，常见的胃癌、食管癌等等。
平时适当吃萝卜还可以帮助增强我们的抵抗力和免疫力，这在一定程度上也能够帮助大家预防肿瘤、癌症的出现。

文章插图
03现在吃萝卜正当时，但是4类人最好少碰
服中药者
对于正在服用中药的朋友不太适合吃萝卜，特别是在服含人参、西洋参中药的患者。
白萝卜可以化痰和行气，会导致吃进人体的中药快速被消化和加快代谢掉，会影响到中药的功效。

文章插图
阳虚型便秘患者
便秘这样的问题在我们日常生活中是非常常见的，但若你是一个体内阳气不足的便秘患者，也要少吃一些白萝卜。
这是由于白萝卜具有行气健胃消食的功效，食用到人的身体当中，会导致阳虚便秘患者的病症越来越严重，大便很干燥，排便不畅，不利于身体健康。

文章插图
气虚者
人参补气，萝卜泄气。气虚者，说话有气无力，音量比较小，而且总是容易气虚乏力，说话、咳嗽感觉气不够用。
这样的人，平时更应该吃补气的人参，而非泄气的萝卜，如果气虚的人，否则继续吃白萝卜泄气，人就会越来越虚弱。