催化剂|羊肉是肝病的“催化剂”吗？医生建议：真该少吃的或是这3种素菜( 二 ) 肝脏|肝功能|身体|器官|菠菜

12.尿浑黄。大便干；
记住三句话，促进肝脏修复，更健康！
肝脏具有很强的补偿功能和再生能力，能促进自我修复，改掉坏习惯，养成好习惯，更有利于肝脏自我修复，越来越健康。
第一句：早起喝水，促排尿
早上起床一定不要憋尿，要及时排泄，一旦早上起床不及时排尿，毒素垃圾就会滞留在体内，导致肝细胞受损。
起床后，可以给身体补充一杯温开水，及时排尿，减轻肝肾负担，帮助排毒，帮助肝功能慢慢恢复。

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第二句:每天喝植物茶
喝茶养肝简单方便，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。蒲公英泡水可以排除肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
蒲公英，随处可见，简单易得，药用价值高，浸泡在水中，简单方便，安全性高；山刺玫瑰浸泡在水中，能疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。
建议每日饮水量可达1500~2000ml ，更有助于促进身体新陈代谢，顺利排出有害物质，肝功能越来越强大。
第三句：管好睡眠，不要熬夜
肝脏，在睡眠中解毒，自我修复。熬夜睡眠不足不仅会影响肝脏排毒，还会损害肝脏，降低肝功能。
肝脏受损后，会进一步影响其解毒功能，久而久之，导致肝脏积毒。久而久之，会造成严重的肝损伤，诱发各种肝病，威胁生命。
人卧血归肝，睡眠好，有助于养肝血。晚上11点前进入深度睡眠，肝血更充足，肝脏发挥生理功能，保护人体健康，不熬夜睡觉。

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肝脏不好的人，最好选择有氧运动，不要感到疲劳，让身体微微出汗，可以晚饭后，外出活动，不仅可以放松身心，还可以帮助各种器官功能强大。
想要肝脏健康，必须改掉不良情绪。多笑，保持心情愉快，生气不超过3分钟，心情好，肝病自然少。