衰老|60岁感觉“断崖式”衰老？采集4千人血液发现，衰老有三道坎儿蛋白质|运动|戒烟|长寿与衰老

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人的身体，真的会在一瞬间变老吗？

每个人都要面对衰老，每时每刻身体其实都在发生变化，特别是到了60岁，很多人感觉自己明显老了，脸上的皱纹多了，心肺功能也没有以前好了。
无论是睡眠还是饮食，跟以前都有了大大的折扣。
甚至有很多人认为，到了60岁，身体的衰老是“断崖式”的，跟以前完全不一样。
难道60岁是人生的一道坎儿吗？
确实是这样的，有科学家作出了实验证明， 60岁真的是人生的一道坎儿，在这个年龄身体会发生很多变化，特别是在血液中的蛋白质也会有一些很大的波动。
【衰老|60岁感觉“断崖式”衰老？采集4千人血液发现，衰老有三道坎儿】当然，人体所经历的坎坷可不仅仅是在60岁每个人一生当中都会经历三次坎坷，除了60岁之外还有34岁和78岁，在这些年龄时，血液中的蛋白都会随之改变，差异巨大。
为什么这么说呢？我们今天就一起来谈一下关于衰老的话题。
一、人生的三道坎。如果真的说人生有坎坷，一定是在三个年龄， 34岁， 60岁和78岁，为什么这么说呢？因为这时候人体的血液蛋白不一样。
一直以来关于衰老的话题，人们都非常好奇，无论是在国内还是在国外，大家都想找到衰老的秘密。
在美国哈佛大学，就有一些学者想探究其中的问题，他们想知道各个年龄段中人体内血液的成分有没有什么改变。
科学家毫不犹豫把目标锁定在了蛋白质，因为蛋白质的改变，会导致很多生物通路发生变化，无论是激素、血液，还是骨形态发生蛋白，这些信号通路的改变会导致人体产生巨大的差异。
他们找到了一些志愿者，总共4263名成年人，这些人年龄从18岁到95岁，每个年龄段的人都有跨越非常大，而且除了年龄之外，性别也不限。
在征得大家同意之后进行采血化验，看看他们血液中有哪些差异。
而且测量的数值特别多，涉及2925种蛋白质，之后观察和分析这些数据，看看他们的年龄跟这些蛋白质的高低有多大关系。
和研究人员的想法一致，随着年龄的增长，不同人群的血液蛋白有很大的差别，差别最大的有1379种，这些蛋白质都会随着年龄的改变而产生异常。
可是即使知道了异常，这种异常意味着什么呢？科学家决定把其中的规律找到。
在经过大量的统计分析之后，发现很多异常，有着明显的年龄相关性，在一些特定的年龄时间点上，蛋白质的波动非常大，甚至达到了明显的峰值。
具体来说，就是上面所提到的那三个年龄点，分别是34岁， 60岁和78岁，在这些点上身体的变化是非常巨大的。
特别是78岁，蛋白质的改变会让人感觉非常突兀，所以在那个时候，衰老可能会更加明显。
二、如何停止衰老？如果你恰巧是这三个时间点，感觉身体有了很大变化，意识到衰老的情况了，别太着急，这是正常的，每个人都会从年轻慢慢走向衰老。