黄芪虽好，怎样吃才健康？建议参考下方法 _健康小知识

快节奏的生活让很多人养成了一些不好的习惯，虽然暂时没有给身体带来太大的影响，但会使身体处于亚健康的状态，比如很多人出现了气虚。
想要补气，可以选择服用一些中药，比如黄芪，黄芪是一味常见的中药，具有益气补血的作用，很多人用黄芪来泡水喝。
男性朋友坚持用黄芪来泡水喝，身体会发生什么变化呢？有什么注意事项呢？接下来就和大家讲一讲，或许会收获意想不到的好处。

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01男性坚持喝黄芪水，一个月后， 6个变化或不请自来
延缓衰老
黄芪能够清除体内的自由基，避免自由基对细胞的过氧化反应，提高体内抗氧化酶的活性，抑制脂质过氧化反应，增强身体的抗氧化能力，男性坚持喝黄芪水，皮肤会看起来更好，整个人的状态看起来会更年轻。
补中益气，恢复身体精力
中医上认为，黄芪主要是以补虚为主，男性坚持喝黄芪水可以帮助改善气短的症状，如果感到疲劳了，喝黄芪水还能够帮助恢复精力，提高身体的免疫力。
预防心脑血管疾病
黄芪当中含有的成分能够起到降血压的作用，还可以防止血脂氧化堆积，另外，黄芪中的有效成分能刺激血管，促进血管扩张。降低人体血清中过氧化脂质和肝脏和脂素含量，所以男性喝黄芪水能够预防心脑血管疾病。

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帮助消除水肿
黄芪具有消除水肿的功效，还能够起到利尿的效果，所以能够将体内的废物排出体外，男性坚持喝黄芪水，能够改善脾虚和虚胖的问题。
降低血压
黄芪有很高的药用价值，高血压患者坚持喝黄芪水，可以促进体内的血液循环，加快血流速度，帮助控制病情，男性如果存在高血压的问题，不妨坚持用黄芪来泡水喝。
消除疲惫感
男性的压力比较大，通过喝黄芪水能够消除身体的疲惫感，振奋精神，这是因为黄芪可以促进心肌细胞的新陈代谢，起到强心的效果，还能让心脏收缩振幅增大，促进新陈代谢。

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02黄芪虽好，怎样吃才健康？
黄芪具有一定的保健功效，但是正确使用黄芪才能发挥其药用价值，黄芪并不适合所有的人，比如本身阴虚、湿热、热毒炽盛的人要慎用黄芪，不然会加重本身的症状。
【黄芪虽好，怎样吃才健康？建议参考下方法】阴虚人群有手足心热，腰酸腰痛，失眠，盗汗等症状，湿热人群有口苦，舌质偏红，嘴干等症状，热毒炽盛者会有咽干，咽痛，舌苔黄燥的症状。
气虚和阳虚体质者能够适当服用黄芪，但要在医生的指导下合理服用，用黄芪泡水喝时，建议一次使用5~10克左右即可，可以反复冲泡。

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03黄芪和西洋参都可以补气，哪个效果更好呢？
黄芪和西洋参在补气这一方面有一定的区别，主要是针对不同的人群，所以就没有什么可比性，也没有哪个补气效果更好这一说，只能说适合自己的才是最好的。
西洋参和黄芪的性质不同，西洋参属于凉性的，黄芪属于温性的，这是因为这两者的性质不同，所以适用的人群也就不同。
对于热性体质的人来说，想要补气的话建议服用西洋参，对于寒性体质的人来说，建议使用黄芪来补气。