早起毁一天?早上几点起床最合适?不妨参考下( 二 )


早起毁一天?早上几点起床最合适?不妨参考下
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早起毁一天?早上几点起床最合适?不妨参考下】每个人每天保持6~8个小时的睡眠时间是最健康的 , 相比较来说 , 早上6点起床要比8点起床更加健康 , 而且更加规律 。