这6物或是降尿酸“能手”，建议告知家人( 二 ) _健康小知识

4.醋
柿子不能和醋一起吃，吃柿子前后也不要吃醋。柿子胶和醋酸容易发生反应，在人体胃内留下大量反应物，严重时，甚至会出现胃结石！

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03坚持吃柿子能降尿酸吗？
尿酸高的人可以吃柿子，但不能多吃或空腹吃。
柿子中含有对人体有益的番茄红素和维生素C ，它们不仅能提高人体的新陈代谢，还能疏通血管。柿子嘌呤含量低，属于碱性食物，有利于尿酸排泄，也能帮助降低尿酸值。
但柿子中含有大量的鞣酸，空腹使用容易刺激胃肠壁，导致腹胀、厌食。特别是遇到胃酸后，会形成不溶性沉淀物，即“结石” 。所以，不建议人们空腹吃柿子。
尿酸高的人适量吃柿子没有影响，所以尿酸高的人可以吃柿子。

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04医生：这6物或是降尿酸“能手” ，平时不妨多吃些
1.乳制品
现代医学许多研究表明，牛奶和奶制品含有丰富的营养价值，有助于保护人体骨骼的健康，同时可以达到稳定尿酸水平的治疗效果。
牛奶中所含的抗氧化成分有助于促进血液循环，从而及时代谢血浆中的瘀血和尿酸，达到稳定血清尿酸水平，避免病情加重。

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2.西红柿
西红柿是一种热量低、膳食纤维丰富的食物，适量吃西红柿可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，也有美化皮肤和肌肉的作用，这种食物很受女性朋友的欢迎。
高尿酸患者在日常生活中可以适当食用西红柿，以改善血管弹性，促进血液循环，避免尿酸在血液中沉积，有助于改善病情。

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3.冬瓜
冬瓜的热量比较低，所以很多人在减肥的过程中会考虑吃冬瓜。对于高尿酸患者来说，冬瓜也是非常好的选择。
适当摄入冬瓜可以起到清热利尿的作用，促进身体的新陈代谢，使多余的尿酸顺利排出。所以，冬瓜是高尿酸人群不可错过的一种食物。

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4.莴苣
莴苣是平时经常吃的一种蔬菜，降尿酸的效果很好，而且在中医理疗理念中，吃莴苣也会有助于稳定尿酸。
所以，如果被告知患有高尿酸血症的症状，除了按时服药进行治疗外，不妨考虑在饮食方面适量食用莴苣。坚持吃莴苣可能会促进尿酸代谢，顺利排出，减轻身心负担。

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5.薏仁
用锅煮薏米喝有助于降低尿酸，薏米不仅能去湿气，还能健脾胃，尤其是南方潮湿的时候，多吃薏米可以调节体内的水分平衡。
此外，薏仁也是高尿酸人群的“好食物” ，吃薏仁不仅能促进消化道的消化功能，还能帮助身体排尿，进而帮助排出尿酸。

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6.玉米须
说到玉米须，相信生活在农村的孩子并不陌生，人们掰玉米时，一般都会直接扔掉玉米须。实际上，这种做法浪费了它的营养价值。
玉米须具有利尿、消肿、清肝利胆的功效，能及时排泄尿液，从而促进体内尿酸值达到平衡。对于高血压高血糖的人来说，平时也可以用玉米须泡水喝，有助于减少代谢性疾病的发生。

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05延伸：高尿酸患者不能吃什么食物？