黑米|秋天女人早餐多喝它，比牛奶豆浆强，黄体酮含量高，养颜乌发补气血( 二 )

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Lily美食谈烹饪小贴士：
1、黑芝麻先炒香再打糊，这样做出来的芝麻糊口感更香。
2、花生、黑米和糯米先浸泡一下，泡发后打出来的米糊口感更细腻。
3、这里是用的破壁机选择养生米糊的程序，如果是豆浆机打出来口感没有破壁机细腻。喜欢甜的加入少许的白糖一起煮。