文章导读【夏天食疗减肥最有效最有效的食疗方法】 夏天天气热，食疗，新陈代谢加快，其实是有利于减肥的好季节 。有句玩笑话说“不吃饱，哪有力气减肥啊”，虽是玩笑，但你别说，很多肥胖虽然是吃出来的，但也可以吃回去 。只要懂得吃，不是说要少吃，用食疗的方法对减肥是很有帮忙的 。
一、 多吃蔬菜
人体往往是因为摄入了大量油脂而导致肥胖，所以要多吃新鲜蔬菜 。新鲜蔬菜含丰富的维生素，胡萝卜素等，还含有一些微量元素，可以补充我们人体所需要的营养物质，让我们的身体更加的健康，同时减少油脂的摄取 。像洋葱就可以多吃，除了能帮助我们减肥以外，洋葱可以抗三高，防衰老，除菌防病 。

• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 警惕夏季水果病
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 夏季天热 夏天喝普洱茶好吗
• 夏季天气热 西瓜不熟怎么办
• 夏天如何保持好身材？减肥菜谱帮助你
• 夏天该吃什么 各个地方风俗不一样
• 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
• 毛豆煮多少时间最好？怎么煮毛豆最营养