关于高血压的十个谣言，很多人都信以为真，请你别上当降血压|偏方|二郎腿

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【关于高血压的十个谣言，很多人都信以为真，请你别上当】

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对于现代人来说，高血压几乎是最常见的一个健康问题了。一旦血压有点高了，出于对自己的身体健康负责，很多人就会想尽一切办法，试图把血压降下来。

这样做虽然没有错，但我们在调控自己的血压之前，一定要清楚全面地认识一下高血压这个问题。因为现在市面上关于它的“谣言”实在太多，一不小心就有可能误导我们的养生思维：
1、多数高血压可根治：
严格说来，能够彻底根治的高血压真的只占很小部分，一般还都是属于继发性的，比如甲亢会导致血压升高，如果甲亢的问题解决了，血压自然就正常了。
但很可惜的是，继发性的高血压大概仅占百分之五左右，也就意味着大部分的高血压，一旦确诊就真的难以根治，这是我们首先需要确立的一个原则。
2、某个偏方能治高血压：

生活中，我们会经常听到一些朋友向你介绍某个能降血压的偏方。但从安全的角度考虑，任何偏方都难以确认其疗效与安全，基本都没有得到有效的验证。

因此，别轻信那些所谓的偏方，对某些人或许有点用，但彼之蜜糖也有可能成为汝之砒霜，不要把偏方当成唯一。
3、益母草能降血压：

这个谣言在农村的市场更大，但现代科学发现，益母草能够降血压，在小动物身上的试验确实存在，但降压的幅度大概是一周内下降3个mmHg 。
即使在延长使用的前提下，半个月内顶多也就能下降10mmHg左右，完全不能够把血压将至正常水平。而这个下降的幅度和速度，也是没有什么价值的，反而会可能出现乏力、酸麻疼痛、大汗、虚脱等不良反应。
4、贫血就不会患高血压：
以前有人说，高血压是“血多了” ，于是便衍生出什么放血降压的荒唐做法。后来被科学否定后，又演变成贫血不会高血压的说法。

需要指出的是，贫血指的是血红蛋白或者血细胞的减少，和血量的多少没有关系。而血压则是血液在血管里流动时对血管壁的张力，和贫不贫血完全无关，只与心肌收缩力、心排血量、血容量、周围动脉阻力相关。
5、芹菜、小茴香等含盐量高的食物不能吃：

高血压的人应该少吃盐，但有人说，芹菜、小茴香这些本身含有较多盐分的食物却能降血压。

以芹菜为例，它的含盐量大概在万分之十五左右，比其他菜食似乎高了一点，但远远不够成为影响我们血压的标准。所以，芹菜小茴香这些食物，可以适当吃点，但也别依靠它来降血压。
6、跷二郎腿会致高血压：
民间有人说，长期跷二郎腿的人，会导致血压升高，并以此来劝诫人们不要跷二郎腿。

固然，跷二郎腿会对下肢不利，但对身体血压的影响几乎可以忽略不计，还不如走路的姿势来得更明显。
有人曾经做过实验，即使连续跷二郎腿半个小时，对血压的影响也就顶多在10mmHg左右，也是几乎不必管的因素。
7、多吃鸡肉能降低血压：