日本人不爱运动，却普遍长寿，4个饮食好习惯大有益处，值得学习( 二 ) 2023-11-20 长寿红薯 上一页12下一页 每天安排1小时有氧运动，长期坚持下去，自身有什么变化？ 日本人不运动爱喝酒，为啥寿命还世界第一？这3个好习惯值得学习 奥利维亚-王尔德外出健身，运动穿搭休闲随性 常散步对血管好？医生建议：50岁后，坚持做4件事或比运动好 正确运动 关注关节软骨健康 老年人坚持锻炼有很多好处，但也有很多运动不适合老年人，要注意 糖友多有氧运动，可改善血糖 游泳是一种有氧运动，但为什么减肥效果不明显？ 两种运动能助眠，每天坚持做，入睡容易了，失眠多梦都少了 蓝盈莹为戏瘦身，除了运动，还坚持了这5个饮食习惯
