常吃一物 ， 肝会感激你 ， 肝科主任：肝功差的人 ， 敞开吃 ， 肝可越来越柔软
针对性补充营养
日常坚持做好1事 ， 帮助修复受损肝细胞 ， 养出“强壮”肝
多吃蔬菜
中医上就总说“肝喜绿” ， 所以多吃蔬菜 ， 蔬菜里有多重维生素和大量的纤维素 ， 能很好的被肝代谢、吸收 ， 还能帮助肝脏解毒和排毒 ， 是“解毒的小帮手” ， 而且脂肪含量还低 ， 长期吃还能缓解脂肪肝 ， 对养肝很有好处 。
参考文献：
1991-病毒学报《急性病毒性肝炎的发病率慢性肝炎患病率和肝病死亡率的研究》
2010-薛晓云-辽宁中医药大学《肝炎后肝硬化中医证候量表的信度与效度分析》

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