长寿|男性60岁后，3个方面如果“没毛病”长寿简直易如反掌

有不少的人都说女生比男生长寿，在男人过了四十岁之后，就会出现各种疾病，在于你平时的身体素质是有很大关系，如果你养成了一个好的饮食习惯，相信疾病会远离你，如果以下的这几个部位还很健康，说明你容易长寿。

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1、腿脚利索。
有的人在60岁之后就会出现腿脚不灵活的现象，更不用说运动了，很容易出现骨质疏松。甚至有很多老年人是通过拐杖度过后半生，重心出现不稳定，如果你的腿和脚都还能受控制说明是有希望长寿的。

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2、牙口好。
如果你还有一口好牙，吃东西很香。也说明我们的肾脏功能比较好，不会导致肠胃的疾病，牙不好，不仅不能吃到自己爱吃的食物，而且会产生很多疾病，所以保护好自己的牙齿还是非常重要的。这关系着我们寿命的长短。

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3、睡眠质量好。
睡眠是调节我们体内许多器官的重要因素，在我们入睡的时候，体内会出现排毒的功能。如果你只能保持很短的睡眠，而且容易惊醒的话，会导致精神状态不好，从而整个人比较虚弱，所以休息好了，对我们身体是很有利的。

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