体重|2021世界糖尿病日——人人享有糖尿病健康管理
2021年11月14日
第15个“联合国糖尿病日”
【体重|2021世界糖尿病日——人人享有糖尿病健康管理】
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2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日” , 宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理” 。
据国际糖尿病联盟数据显示 , 2019年中国糖尿病患者数约为1.164亿人 , 65岁以上糖尿病患者达3550万 , 均为全球第一 。 据BMJ杂志 , 2020年中国糖尿病患病人数将达到1.298亿 , 18岁及以上成人糖尿病患病率将高达12.8% 。
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一 , 即为糖尿病高危人群
1、年龄≥40岁;
2、超重与肥胖;
3、高血压;
4、血脂异常;
5、静坐生活方式;
6、糖尿病家族史;
7、妊娠糖尿病史;
8、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史 。
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糖尿病前期:
6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L , 或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L , 为糖调节受损 , 也称糖尿病前期 , 属于糖尿病的极高危人群 。
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病 。 糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻) , 出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人 , 可以诊断为糖尿病 。
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- 一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);
- 空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);
- 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常 , 长期高血糖可引起多种器官 , 尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭 , 导致残废或者过早死亡 。 糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等 。
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- 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍 , 并使心脑血管疾病发病年龄提前 , 病情更严重;
- 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;
- 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;
- 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;
- 糖尿病足严重者可导致截肢 。
- 普及糖尿病防治知识;
- 保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;
- 健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖 , 糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;
- 及早干预糖尿病前期人群;
- 通过饮食控制和运动 , 使超重肥胖者体重指数达到或接近24 , 或体重至少下降7% , 可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58% 。
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五、糖尿病患者的综合治疗
- 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;
- 糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重 , 纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动 , 可明显减少糖尿病并发症发生的风险;
- 糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法 , 自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;
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