长寿老人|长寿老人最爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!
长寿老人最爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!
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火龙果火龙果是热带,亚热带的水果,含有大量的植物纤维素,能使人体的新陈代谢能力增强,具有通便的效果,能使皮肤看起来更有光泽和弹性。含有丰富的维生素,可以帮助延缓衰老,还美容养颜,排毒养颜,滋肝明目。【 长寿老人|长寿老人最爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,身体棒棒哒!】
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空心菜空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜。有助于调节人体的饮食结构,保障均衡的营养,增强人体抵抗力,营养丰富,避免多种营养缺失的状态。还可以健美皮肤,排毒清肠,是常见的美容佳品。
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苦瓜苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物,是一年四季的菜肴,特别是夏季,价格便宜,可以多吃一些。其营养价值极高,适合大家经常食用。苦瓜具有清热排毒,降压降脂的功效,还能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,解除肌肤的烦躁。
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