南瓜藤|女人不想显老，推荐吃3种食物，滋润肌肤，身体棒棒哒早晚会|素菜|血管|油焖茄子|薯

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青椒
青椒可以增加食欲，帮助消化，还可以加快肠胃的蠕动，要减肥的朋友也可以多吃一些青椒，因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢，它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力，抑制黑色素产生，让我们的皮肤远离老化，青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处，可以美容袪皱，青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。

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蓝莓
首先蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防中度近视和视网膜剥离，并可以增进近视。同时，更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

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南瓜藤
【 南瓜藤|女人不想显老，推荐吃3种食物，滋润肌肤，身体棒棒哒】南瓜藤含多种维生素和矿物质，特别是维生素C含量极高。儿菜对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果，尤其对30岁以上的女性朋友，美容效果会更好，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了。