专家:传统的中医减肥方法
古代人好象没有肥胖的困扰 , 但是古代的中医药材 , 可以利尿助排泄 , 针灸中的体针可调整内分泌 , 耳针可抑制食欲 , 都是不错的减肥法 。
以前食物的取得 , 并不像现代那么的方便 , 走几步就有便利商店 , 而且农业时代 , 主要是以务农、工业为主 , 体力消耗量大 , 而现代的人大部分为白领阶级 , 活动量减少 , 故肥胖的人也就跟着增加了 。因此爱美的人也会用各种方式来减肥 , 而传统的中医也常被运用于拯救肥胖 。
目前中医减肥法最常用的两种方式:
1.药物减肥法 , 像是减肥茶 , 其成份大多为山楂、乌梅、决明子、陈皮、甘草、荷叶等等 , 这些药材大多具有利尿及轻泻的效果 , 如果你是属于易水肿、排便不顺畅的 , 那效果当然是不错啰 , 因为身体多余的水份及废物排泄干净之后 , 体重降低个2-3kg是没问题的 , 但是身体不需要的脂肪是不是就这样不见了?那得看您身体热量有没有消耗 , 脂肪是不是进行了分解动作 。
2.针灸减肥法 , 有耳针跟体针两种 , 体针原理大多是促进肠胃蠕动 , 利尿排水 , 调整内分泌等;耳针原理大多是有抑制食欲的效果 。
中国文化博大精深 , 中医已有几千年的历史 , 如果从养身切入下手 , 长期调理体质 , 再配合上良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯 , 维持良好体态及健康的身体 , 是件轻易的事喔!
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