健脾|好习惯有哪些？健脾

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1．人走灯熄，节约用电。
2．坐1小时左右起来走一走，看看窗外的景色，护眼又护腰。
3．发消息沟通时，最好不要问在吗，简明扼要地说清意图，在不在取决于具体什么事。
4．没事多做提肛运动，好处多多，无论男女，你会感谢我的。
5．坚持读书，学习是一辈子的事。
6．不要熬夜。早睡早起，精神百倍！
7．挺起你的胸膛，无论坐着还是站着，这样会让你整个人看起来更加自信，提升魅力值。

8．内裤要穿纯棉的，坚持每天手洗！
9．存钱，工资到账立马存！
10．无论再气愤，也不要歇斯底里，这是教养！
11．每天热水泡泡脚， 20分钟即可。
12．一定好好喝水，水是生命之源！
13．多晒太阳，心情也会更阳光！
14．培养一个适合自己的积极向上的兴趣爱好。

15．上厕所时不玩手机。
16．不随意乱放东西，用完要放回原处。
17．得到别人的帮助，即使再小，也别忘记说谢谢！
18．少钻牛角尖！用别人的错误惩罚自己，是最傻的！
19．睡觉时不要带手机上床。
20．与人约会时，尽量早到几分钟。
21．早上起床，喝一杯温开水，清肠又润肺。

22．坚持运动，不要久坐，能走路去做的事情，尽量走路去。
23．坚持做防晒，无论男女，防晒真的很重要。
24．远离烂人烂事，每个人的时间都是有限的，多跟优秀的人相处。
25．保持和谐有规律的夫妻生活，生活才更美满。
26．坚持做复盘，会获得更快的成长。
27．每天午睡10到20分钟，下午的工作和生活会活力满满。
28．少吃甜食，少吃甜食，少吃甜食。

29．一定要吃早餐。
30．少喝凉东西，特别是女人。
31．定期体检，对自己的身体负责。
32．控制好自己的情绪，稳定的情绪是最好的养生。
33．多笑笑，好心情和好运气都会来报到。
34．心情不好的时候就去整理房间，让房间变得整洁如新，心情自然会跟着好起来。
35．对自己好一点，自己好了才有余力去爱别人！
【健脾|好习惯有哪些？】