糖尿病|冬天是孩子身高的“储能期”，多吃3种食物，来年个头窜得更高血糖|体检|医生|老年病|患病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

立冬一过就表示冬天真的来了，而冬季也是一年中生长最慢的季节，所以，每到这个季节，家长都会放松警惕，认为冬季无论自己怎么做，孩子的个头都不怎么会长，因此，不重视孩子的身高发育问题。
但是大家可能不知道，冬天其实是孩子的身高“储能期” ，只有在冬天储存够了足够的能量，在来年春天到来的时候，孩子才能够长得更高。

所以，我们不但不应该在冬天忽视孩子的长高问题，还更应该注意做好孩子的长高准备工作，在孩子的饮食上下足功夫，帮孩子做好“储能” ，这样孩子在来年春天个头才能猛蹿一大截。
都说“一日之计在于晨” ，所以，早餐的营养摄入就显得尤为重要了，早餐吃得好不好，直接影响孩子一整天的状态。
关于早餐的3个误区，大多数人都犯过，趁早改掉对身体更健康
不清楚早餐的重要性
很多家长其实对于早餐往往不是那么重视，甚至很多人都不吃早餐，而这对于孩子是非常不好的，早餐最直接的“任务”就是负责孩子上午的能量消耗、身体发育、新陈代谢等。

如果孩子不吃早餐，那么一上午就会没有精神，严重影响孩子的身体发育与学习状态等。
之前送孩子上学的时候，就经常看到孩子班里的一个同学总是无精打采的，后来周末几个孩子在一起玩的时候，我才知道，原来那个孩子早上一般都是不吃早餐的，所以才会变得无精打采，学习成绩也是很差。
吃不健康的早餐
有些家长工作忙，经常喜欢带着孩子到街边小摊上吃早餐，但其实，这些路边摊的早餐一般都不是那么健康的。

首先，就是卫生问题，这就不用说了，在路边很容易受到各种污染物的侵染，比如灰尘、飞沫、废气、蚊虫、毛絮等等。
其次，就是营养问题，毕竟人家做的是小本生意，又是早餐，既没有高成本也没有很多时间，所以很难做到营养均衡。
最后，就是安全问题了，毕竟是“大锅饭” ，做起来没那么精细，所以吃出异物的情况比比皆是。
我就曾带孩子去外面吃过，结果当天孩子就拉肚子了。孩子的肠胃本来就比较脆弱，如果吃了不干净的东西轻则拉肚子，重则难以想象，所以孩子的早餐，家长可别在路边随便应付一下。

吃“高营养”的早餐
还有一些家长对孩子的饮食健康“太过”注重了，却忽视了营养均衡的重要性，在给孩子准备饮食的时候，啥补就做啥，还给孩子吃很多的保健品，这其实是非常不好的，营养过度有可能会导致孩子性早熟，而且单一营养过量，也会影响其它营养的吸收。
那么，在这个冬天，我们怎样吃早餐，既能够达到健康的目的，满足孩子能量和营养的需求，又能够给孩子很好的“储能” ，让孩子能够来年长个大高个呢？有3种食物可以适当多吃一些。