胸痛|心梗发作5大先兆，大多和电视剧里演的不一样！( 二 )

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《如何使用AED》
千万别做这几件事：
?喝口水先缓一缓：心梗的黄金急救时间是2小时左右。当患者尤其是老人，出现高度疑似心梗的症状，不要存在侥幸心理，要及时拨打急救电话；
?自行开车去医院：自行开车一旦途中病情加重或发生猝死，则无法及时应对，还可能增加事故几率。所以不建议自行驾车；
? 非要去有名的医院：不要耽误时间舍近求远。要听从救护人员的指挥，前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院；
? 做支架犹犹豫豫：如果医生建议放支架来治疗，要相信医生的判断。就算那时患者的状态可能看起来还可以，也不要有再观察观察的想法，以免贻时机。
当然，我们最好是能不得病，预防心血管疾病我们要从诱因入手，积极预防：
01
定期测血脂
● 40岁以上健康男性和绝经后女性，每年查1次血脂；
● 已有异常的人群则建议每3-6个月查1次。
02
定期测血压
● 没患高血压的成年人每年至少测量一次血压；
● 高血压患者最好每天都测量。
03
科学运动，推荐「快步走」
建议每天中等强度运动30分钟左右，长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。
04
注意均衡饮食
【 胸痛|心梗发作5大先兆，大多和电视剧里演的不一样！】适当多吃些粗粮，新鲜果蔬，蔬菜最好每天吃300~500克。低脂、低盐、低胆固醇饮食。
05
戒烟限酒
戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处。其中戒烟尤其重要！
06
积极治疗慢性病
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。
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审稿专家：高海北京安贞医院急诊危重症中心主任医师　
来源:京医通