戒烟难 ， 提供一些小窍门：1.目标明确：扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸 ， 香烟 ， 减少“条件反射”；让亲朋好友监督；2.增加活动 ， 减轻戒断反应；此外随身携带口香糖、硬糖等食物 。 3.求助戒烟门诊 ， 科学戒烟 。
误区七：
患者呼吸困难不宜运动
正解：肺康复治疗是慢阻肺管理的重要组成部分 ， 运动是康复治疗的重要内容 。 患者运动时应注意：经心肺功能检查及医生评估后选择合适方式 ， 从较小的运动量开始；量力而行 ， 不适时立即停止运动 ， 休息缓解后方可继续；在医务人员指导下学习呼吸操、缩唇腹式呼吸 ， 锻炼呼吸肌 ， 减轻肺气肿程度；在进行腹式呼吸的前提下 ， 持续的有氧耐力训练（上下楼梯、慢走、慢跑、骑行）结合间歇的力量训练是更为有效的锻炼方式 。 （采访人员 周洁莹 通讯员 李晓姗）

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