【医文医话】皮肤科：老年皮肤瘙痒症知多少？瘙痒不是“病”，痒起来真要命( 二 ) _健康小知识

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1.温水淋浴，洗澡的时间不宜过长，一般15—20分钟，避免过度烫洗及过度沐浴，避免使用搓澡巾，一般1—2周沐浴一次即可。
2.淋浴时推荐使用温和或滋润性的沐浴产品；沐浴时轻柔擦洗皮肤；沐浴后及时使用润肤剂如皮肤屏障修护乳、维生素E乳液、医学护肤品等，起到补水保湿修复皮肤屏障的作用。
3.特别是在干燥寒冷的冬季，因室内有空调或暖气，故建议使用加湿器来提高室内环境湿度。
4.减少或避免使用电热毯，减少或避免皮肤与羊毛和合成纤维服装直接接触，穿宽松棉质衣物。
5.一定注意要剪短指甲哦，避免搔抓引起的皮肤损伤。
如果瘙痒很严重，建议患者到医院进行系统检查，明确病因，进行规范、完善的中西医治疗。

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五、中医食疗有妙方
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴” ， “秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。 ”“秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。 ”老年人气血亏虚，血虚生风；阴虚血燥，燥热伤津，易引起瘙痒，更需要在这个时节养血润燥。所以老年瘙痒症患者要少吃辣椒、花椒等辛辣燥烈的食物，以免加重燥热，可以通过食用一些滋阴润燥的食物作为食疗来辅助调养，如：

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红枣当归粥：当归15g ，红枣50g ，白糖20g ，粳米50g 。把当归用温水泡片刻后，加水煎煮取药汁；锅中倒入当归汁、粳米、红枣、白糖，加水大火煮开，小火熬煮20分钟左右即可。该药膳可补血养血，祛风润燥。

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丹地冰糖粥：丹参、生地、枸杞子各30克，煮沸20分钟后去渣，加糯米200克煮粥，粥成加冰糖。功效：凉血、养血、养阴、安神、润肤，对肌肤干燥瘙痒等有预防作用。

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银耳百合汤：先将20克水发银耳放入锅中，加水煮30分钟，再放入10克百合和适量冰糖，续煮20分钟，至汤汁黏稠即可。可清心宁神，养阴润燥，改善皮肤干燥、干痒。

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罗汉果雪梨汤：罗汉果1只，雪梨2只去皮取肉；放入瓦煲内加水煲1小时左右，放凉后加入蜂蜜，每天饮用2-3次。可生津润肺，润肤养颜。
老年皮肤瘙痒症可防可治，正确认识，合理调养，通过使用正确的治疗方法，摒弃不良的生活习惯，能够有效缓解瘙痒症状，切莫灰心放弃哦！
专家简介
姓名：罗小军
科室：皮肤科
职务：副主任
职称：主任医师、硕士研究生导师
专业擅长：主张从脾胃论治，肝脾论治皮肤病，擅长荨麻疹、湿疹、银屑病、带状疱疹、老年皮肤瘙痒症、手足癣、痤疮等皮肤科常见病、疑难病的中西医结合治疗。
END
来源：皮肤科罗小军
编辑：马莹马倩
审核：孙强
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